do wody

[...] tym idzie zachowania ich w dłuższej perspektywie. Nie da się niestety być stale w mega formie. Można być w określonym momencie. U Ciebie będzie to związane z np. pozbyciem się wody z organizmu i innymi szczegółami, ale efekt nie będzie stały. Aby jednak zgłębić się w to bardziej, trzeba przeanalizować całość diety z treningu, zmian obwodów ciała.

[...] one sa rodzaju szczawianowo wapniowe czy moze moczanowe, rzadko bo rzadko ale występuja takze kamienie ze struwitu.Być może kamienie mialeś male a kreatyna i duze ilości wody plus wysilek spowodowaly ich przesuwanie się "strzal wodny"czasem moze pomóc w szybszym przesuwaniu sie zlogów. Pierwsze co dowiedz sie jakiego typu zlogi [...]

[...] Zmienię ćwiczenia i wprowadzę do nich regresję przez jakiś czas. Do tej pory stosowałem progresję. Zmienię też kolejność wykonywanych ćwiczeń. Między treningami dodam też trochę aerobów żeby pozbyć się nadmiaru wody i obniżyć ciśnienie ( mam lekkie nadciśnienie) Bardzo dziękuję Wam wszystkim za rady. Widzimy się (Wy mnie) za 3 miesiące :)

Dzięki za radę Dietkę wkleję niedługo bo nie mam jej na tym kompie. A co do różnicy z przed roku to myślę że nazbierało mi się sporo wody i tłuszczu. Jutro rozpoczynam aeroby (15min) po każdym treningu) i między treningami (ok 30 min) Będę kontrolował. Oczywiście dołożę białka do diety. Co Wy na to?

[...] diety. Niby dużo na ten temat wcześniej czytałem ale przypomniałem sobie najważniejsze zasady i widzę moje błędy: Niby 160 gram białka dziennie - ale teraz zwiększę do 180-200 Grupa krwi "0" więc przyłożę się do jedzenia większej ilości mięsa Będę pił znacznie więcej wody dzienie min. 2.5 l I zakupię jakieś białeczko typowo na noc.

[...] przyjmowania tych preparatów następuje przyrost masy mięśniowej, powiększenie nieznaczne narządów wewnętrznych, zatrzymanie sodu i potasu w organizmie a przez to wody. Te wszystkie zmiany z kolei powodują przyrost siły (nawet do 25-30%) ciężaru ciała i zmiany w zachowaniu: agresywność, wzmożony popęd płciowy, wzmożone łaknienie. W [...]

[...] a matka karmiąca nie mogę jeść jak sportowiec. 1800 kalorii to wszystko na co mogę sobie pozwolić uwzględniając np owoce i jakieś wątróbki czy tam inne bogate w żelazo produkty. Wypowiedzenie się na tym forum to jak kubeł zimnej wody na to dzikie zwierzę zwane Leniwcem które we mnie siedzi Z aerobami wszystko jasne trzeba wytrzymać ta godzinę

[...] VER KOKOS uwielbiam !! :-D - 3 jaja - 10g wpc - troszke proszku do pieczenia - słodzik - 10g kokosu - 10g mąki migdałowej Jak zawsze wszystko miksujemy i wkładamy w pojemniku na 2 min do kuchenki mikrofalowej do wyrośnięcia Polewa to 1/4 lyzeczki kakao, slodzik i 2 łyzki gorącej wody. /SFD/Images/2015/10/2/1f1bbe5bd14748a59f6f533be916e4e1.jpg

[...] zamówiłem 4 kg. białka z ovopolu wiec pewnie za tydzień będę je miał, ale poza tym to nie mam żadnych dodatkowych środków. A co myślisz Michail o innych środkach dopstępnych w zwykłych sklepach czyli mleko i glukoza ? Może zamiast słodzić cukrem to glikozą, pić dużo zamiast wody mleka ? Sterydy = szybki przyrost ale jeszcze szybszy spadek !!!

[...] lek adsorbujący. Po podaniu doustnym wiąże nieselektywnie różne substancje znajdujące się w przewodzie pokarmowym, w tym związki nasilające perystaltykę i przenikanie wody do światła jelita, toksyny bakteryjne, bakterie, leki i inne związki chemiczne oraz produkty gnilne, gazy jelitowe, substancje toksyczne itp. Uniemożliwia także wtórne [...]

carbo medicinalis - wspanialy lek !! co do zapierającego działania - oczywiscie ale jak rozgryziesz 1 do 2 tabletek i popijesz duza iloscia wody nie powinno byc najdorzej to nei loperamid !! tak nei dziala SILNIE ! wiatry wiąże !! polecam ! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] obniza odpornosc organizmu. Nie ma dzialania anabolicznego- a to "przypakowanie" to efekt zmniejszenia poziomu sodu i potasu w organizmie- przez to gromadzenie sie wody. Daruj sobie... Wogole jakas dziwna ta lekarka - naprawde musisz miec zaawansowana astme jezeli cie metypredem kuruje. Polecam wizyte u innego lekarza. serio. Mam [...]

Dzisiaj poszedł Lemon do spróbowania :) , Bardzo dobry na 500ml wody w sam raz , nie jest za słodki a Bidon jak Bidon ważne by był szczelny i jest ;) , Kolorystycznie zmieniłbym na kolor czarny z czerwonym logiem activlab ;)

[...] cię samemu sobie już teraz ?? Napewno nie jest wskazane biegać 20 km, jeśli już koniecznie odczuwasz taką możliwość to napewno w dobrze amortyzujących butach. Butelka wody jest niezbędna, bo pocąc się tracisz wodę i dość dużo innych substancji np. sól. Dlatego zazwyczaj przy bieganiu zalecana jest woda średniomineralizowana Bieganie może [...]

[...] o wiele gorszy (więcej prostych cukrów) i generalnie nie będzie się taka inwestycja opłacała. Pyt.4 Miałbym zalać te płatki tylko żeby je przykryło czy określoną ilością wody np 250ml? i tylko w dni treningowe czy zarówno w treningowe najlepiej? Mam też taki problem, bo pomimo tego, że jestem cały chudy, to mimo wszystko mam za dużo w [...]

[...] nie zgadza łyżek stołowych było o wiele więcej niż 5 chyba, że chodzi tutaj o duże łyżki, a nie łyżeczki to już bardziej. Czy napewno należy wsypać całą miarkę 50g na 1l wody? Czyli przedziałka 1/4 ze wcześniejszego postu to nie jest 50g? W takim razie co oznaczają te przedziałki 1/4 1/2 3/4 1?? Na opakowaniu jest napisane 2 porcje ( 100g) 3 [...]

[...] i myślałem, że to 50g i coś wydawało mi się mało bo bardzo słabo smak cytrynowy tak jak pisałem wcześniejszym poście w tym temacie. Teraz zważyłem wsypując proszek do tej miarki i wyszło, że 1/4 miarki to nie jest 50g proszku tylko 1 miarki. Producent na opakowaniu pisze, że należy wsypać 50g na 100ml wody to już wogóle musi mieć smak mocny.

Fakt - trochę zamotałem... :) One more time: 1. Czy jak przyjmuję kreatynkę po treningu razem z carbo to czy muszę jeszcze dorzucać jakieś węgle? TO ZALEZY ILE TYCH WĘGLI (NA KG CIAŁA) 2. Rano jak biorę kreatynę, to ile gdzieś tak węgli dorzucić? TYLE SAMO-TZN. OK 20-30G PROSTYCH(MOŻE BYĆ TO NP. OK. 60G CARBO,ALBO 40-50, ALE NA MNIEJ WODY) 3. Czy [...]

SZKODA WODY(BARDZIEJ NIŻ KARNETU) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail dlaczego lepiej przyjmowac kreatyne bez fazy ladowania ?? czy faza ladowania powoduje wieksze zbeiranie wody czy co bo nie czaje ?? i czy do 3 cyklu kreatyna bedzie oki ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU [...]